ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು,ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು/ Vitamin A, deficiency, symptoms and treatment.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಜೀವಸತ್ವವಾಗಿದ್ದು ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವವಾಗಿದೆ.
6/12/20261 min read
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಜೀವಸತ್ವವಾಗಿದ್ದು ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವವಾಗಿದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪರ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದೆ. ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಚರ್ಮ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ?
ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ದೊರೆಯದೆ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ.
1.ಪೂರ್ವ ರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾಲ್
2. ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯಾರೋಟಿನೈಡ್
ದೇಹವು ಸಕ್ರಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೋಳಿ, ದನದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪೂರ್ವ ನಿರ್ಧರಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೋಟಿನೈಡ್ ಗಳು ಸಸ್ಯಮೂಲದ ವರ್ಣತಂತುಗಳಾಗಿವೆ. ಅದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳು, ಮಕ್ಕಳು, ಬಾಣಂತಿಯರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಗುಂಪುಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಲವು ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಗುಂಪುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಆಗದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಬಾಣಂತಿಯರು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ . ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೂಡ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಆರಂಭಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾದಾಗ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
1 ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ.
ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು.
2. ಕ್ಸೆರೊಪ್ತಾಲ್ಮಿಯಾ
ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬೀಟಾಟ್ ಸ್ಪಾಟ್ಗಳು
ಕಂಜಕ್ಟಿವ್ದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ, ನೊರೆ ಬಿಳಿ ರಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
4. ಸೋಂಕುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳಗುತ್ತಾರೆ.
5.. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
6. ಕೆರಟೋ ಮಲೇಶಿಯಾ
ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲಾಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಗಾಯಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು.
1. ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕೊರತೆ. ಇರಬಹುದು.
2. ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯ ಬಹುದು.
3. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಕೊರತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
5. ದಡಾರದಂತಹ ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವ, ಆದ ಕಾರಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ .
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು. ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು.
1. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ವೈದ್ಯರು ರೋಗ ಲಕ್ಷಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಬಹುದು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು.
2. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾಲ್ ಬೈಂಡಿಂಗ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.
3. ಕಂಜಕ್ಟಿವ್ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಏ ಕೊರತೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು.
4. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ರೆಟಿನೋಗ್ರಫಿ
ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾದ ಪೋಟೋರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬೆಳಕಿನ ಒಳಪನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು
1. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು.
2. ಪಾಲಕ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ,ಬಲವರ್ದಿತದ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
3. ಎದೆ ಹಾಲು ವಿಟಮಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ತನಪಾನವನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ.
4. ವಿಟಮಿನ್ A ಕೊರತೆಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಡೆಯಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ A ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು
a ) ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಇದರ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ A ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
b ) ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಂತಹ ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳುಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ a ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
c ) ಪಾಲಕ್ - ಸೊಪ್ಪಿನಂತಹ ಎಲೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವ ಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
d) ಯಕೃತ್ತು,ಅಂಗಮಾಸಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಎ ಅಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ .
e) ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೂ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
f) ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ದಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯ ದೃಡೀಕರಣದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು,
1.ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಾತ್ರೆಗಳು
ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಿ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.