ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ (Estrogen) ಎಂದರೇನು ..? ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು./what is estrogen, importance of estrogen hormone, progesterone
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ (Estrogen) ಎಂಬುದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ, ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ದ್ವಿತೀಯ ಕ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಕಾರಿ.
6/20/20261 min read
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನು ಕ್ರವಿಸುವಿಕೆ
1.ಅಂಡಾಶಯಗಳು (Ovaries)
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಋತುಚಕ್ರದ (Menstrual cycle) ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾಲಿಕಲ್ ಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ (Pituitary gland)
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೈಪೋಥೈಲಮಸ್ ಸೂಚನೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯು FSH (Follicle stimulating hormone) ಹಾರ್ಮೋನನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
3.ಗರ್ಭವಸ್ಥೆ(Pregnancy)
ಗರ್ಭವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಜರಾಯು (Placenta) ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ತ್ರೀಯರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
1. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ
ಮೂಳೆಗಳು ಸವೆದಂತೆ ತಡೆದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ,ಪಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಗಳು, ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಶೇಖರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿಪಂಜರದ ಆಕಾರದ ಮೇಲು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವೈಕರಿ
ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
6.ಋತುಚಕ್ರ
ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಮತವಾಗಿಡಲು ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಋತುಚಕ್ರದ ಫಾಲಿಕುಲಾರ್ ಅಂತದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು (ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯಂ) ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂಡತ್ವತ್ತಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದೊತ್ಪತ್ತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಕೊಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ವೀರ್ಯವು ಈಜುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಹತೃಕ್ಷಿತ ಯೋನಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ
ಗರ್ಭವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ ಹಾರ್ಮೋನು ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳು.
ಬ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಜರಾಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವು
ಹಾಲು ಉಣಿಸುವಿಕೆ
ಎದೆ ಹಾಲು ಉಣಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ನ ಕಾರ್ಯ.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
9.ಋತುಬಂಧ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಸಮಯವಾದ ಪೇರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಪುರುಷರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು.
ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕೊರತೆಯೂ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಬಂಜೆತನ, ನೀಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳು ಇಗ್ಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ನ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಲವಾರು ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
1. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು
2. ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ
3. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ
4. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ ಮಟ್ಟಗಳು
5. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ
6. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲ.
. ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಅಸಮತೋಲನವು ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅವುಗಳು ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.
1. ಅಮೆನೋರಿಯ ಮತ್ತು ಆಲಿಗೋ ಮೆನೋರಿಯ, ಇದು ತಪ್ಪಿದ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
2. ಸ್ತನಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದು ಪುರುಷರ ಮೇಲು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
3. ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯೋಸಿಸ್
4. ಬೊಜ್ಜು
5. ಪೈಬ್ರೋಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ತನಗಳು
6.ಆಸ್ತಿಯೋ ಪೋರೆಸಿಸ್
7. ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
8. ಪಾಲಿ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಓವರ್ಯನ್ ಸಿನ್ಡ್ರೋಮ್ (PMOS) or (PCOS).
9.ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಡಾಶಯದ ಕೊರತೆ
10. ಫ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
11.ಮುಟ್ಟಿನ ಪೂರ್ವ ಡಿಸ್ಪೋರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
12. ಟರ್ನರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
13. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
14.ಯೋನಿ ಕ್ಷೀಣತೆ
ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
1. ಅಲ್ಜೈಮರ್ನ್ ಕಾಯಿಲೆ
2. ಹೊಟ್ಟೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
3. ಬಂಜೆತನ
4. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
5. ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೆನಿಯಾ
6. ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು
1. ಆರಂಭಿಕ ಪೋಲಿ ಕ್ಯೂಲಾರ್ ಹಂತ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿ
ಟರಿಗೆ 30 ರಿಂದ 100 ಪಿಕೋ ಗ್ರಾಮಗಳು (pg/ml) .
2.ತಡವಾದ ಫಾಲಿಕುಲರ್ ಹಂತ 100 ರಿಂದ 400 (pg/ml) .
3. ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತ 50 ರಿಂದ150 (pg/ml) .
4. ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ 2 ರಿಂದ 21 (pg/ml) .
ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು 3 ರಿಂದ 32 (pg/ml) ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಡಿಯಲ್ ಮಟ್ಟವು 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರಿಗೆ 36 (pg/ml) ಮತ್ತು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ 10 ರಿಂದ 42 (pg/ml) .
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀಡಲಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಬದಲಾವನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಳು.
1. ಋತುಬಂಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ(Menopause)
ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸವೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಅಂಡಾಶಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದಾಗ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಲಿಂಗ ದೃಢೀಕರಣ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಜೆಂಡರ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ,ಸ್ತ್ರೀ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪಗಳು.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
1. ಮಾತ್ರೆಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಚರ್ಮದ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು ಅಥವಾ ಜಲ್ಗಳು
ನೇರವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಗಳು
ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಠವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಫೈಟೋ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು .
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಎಳ್ಳು, ಬ್ರೋಕಲಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
1. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು (Flax seeds )
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು ಎಂಬ ಫೈಟೋ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಪೌಡರ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಟೋಫು, ಸೋಯ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಐಸೋಫ್ಲಾವೋನ್ ಗಳು ಎಂಬ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಅಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ.
3. ಎಳ್ಳು
ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಫೈಟೋ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಇವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4.ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು(Dry fruits)
ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾರ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಅಂಶಗಳಿವೆ .
5.ಗೋಡಂಬಿ
ಗೋಡಂಬಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಗಳಿಗೆಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ .
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.